Öffnungszeiten
Montag - Freitag
08:30 - 21:30 Uhr
Samstag und Sonntag
09:00 - 16:00 Uhr
Samstag & Sonntag
Events siehe Aushang im Studio
Spaß an Bewegung
GALERIE
Gewinnen Sie erste Eindrücke unseres Studios. Wir freuen uns
sehr auf Ihren persönlichen Besuch!
Möchten Sie einen Beratungstermin
vereinbaren?
05144 - 56 000 85
Rufen Sie uns an oder besuchen Sie uns spontan, wir
sprechen gemeinsam über Ihre Ziele.
Testen Sie uns 3x unverbindlich und kostenlos!
Ihr Team vom Fitnesspark Vitales
Fitnessstudio, Physio, Wellness…
Direkt an der B214 in Eicklingen bietet unser Fitnessstudio auf
über 1500 qm neben Kraft-, Ausdauer- und Präventionstraining,
ein wöchentliches Kursangebot, individuelles Zirkeltraining, so-
wie eine liebevoll gestaltete Wellnesslandschaft mit Sauna und
Solarien. Ebenfalls befindet sich eine moderne Physiotherapie-
praxis mit in unserem Gebäude - das alles basiert auf einem be-
sonderen Flair und familiären Ambiente und das zu attraktiven
Konditionen.
Video anklicken und dabei sein! Begleiten Sie uns
auf dem Weg durch unser Studio…
Mehr als nur Fitness
Es ist nie zu spät
Fitnesstraining beinhaltet meist gezieltes Krafttraining,
Ausdauertraining und Koordinationstraining. Vollkommen
unabhängig von Alter oder Geschlecht. Entscheidend ist nicht
wann Sie damit starten, sondern dass Sie es tun!
KURSPLAN
gültig ab dem 01. November 2020
Montag:
09:00 - 10:00 Uhr
Flexi Bar
10:15 - 11:15 Uhr
Bodyfit
16:45 - 17:15 Uhr
Physio Vitales
17:30 - 18:30 Uhr
Yoga
18:45 - 19:45 Uhr
Zumba
20:00 - 21:00 Uhr
Tabata
Dienstag:
09:00 - 10:00 Uhr
Yoga
17:15 - 17:45 Uhr
Physio Vitales
18:00 - 19:00 Uhr
Bodyshaping
18:00 - 19:00 Uhr
Indoor Cycling
19:15 - 20:15 Uhr
Pilates
Mittwoch:
09:00 - 10:00 Uhr
Pilates
10:15 - 10:45 Uhr
Physio Vitales
11:00 - 11:30 Uhr
Physio Vitales
18:00 - 19:00 Uhr
Muscle Power
19:15 - 20:15 Uhr
Zumba
Donnerstag:
09:00 - 10:00 Uhr
Bodyfit
10:15 - 10:45Uhr
Rückenfit
18:30 - 19:30 Uhr
Tabata
19:15 - 20:15 Uhr
Fasziendehnung
Freitag:
09:30 - 10:00 Uhr
Physio Vitales
10:15 - 11:15 Uhr
Rückenfit mit Togu Brasil
Kursbeginn ab 4 Personen.
Melden Sie sich einfach telefonisch an unter
05144 - 56 000 85
oder tragen Sie sich am Tresen in unser Kursbuch ein.
In diesem Kurs wird mit
verschiedenem Equipment
gearbeitet. Im Takt der
Musik wird hierbei der
ganze Körper trainiert.
Zumba kombiniert Aerobic
mit lateinamerikanischen
sowie internationalen
Tänzen.
An diesem Kurs kann man
nur mit mit einem von der
Krankenkasse bewilligten
Rezept „Funktionstraining“
teilnehmen. Hier werden
im Kursraum durch
schonende Übungen die
Mobilität verbessert und
die Muskeln gekräftigt.
Tabata ist ein
hochintensives
Intervalltraining und daher
ein äußerst effektives
Workout. Hierbei wird der
ganze Körper mit
verschiedenen Übungen
trainiert und die
Fettverbrennung
angekurbelt.
Mit der etwa 1 Meter
langen, flexiblen Stange mit
einem Griff in der Mitte,
werden durch bestimmte
Bewegungen,
Schwingungen erzeugt.
Diese trainieren vor allem
Rücken, Bauch, Beine und
Po. Außerdem werden
tiefer liegende Muskeln
gefordert und tragen zur
Straffung des Körpers bei.
Beim Yoga werden Körper,
Seele und Geist
miteinander verbunden.
Durch geistige und
körperliche Übungen wird
der ganze Körper gestärkt.
In diesem Kurs wird mit
verschiedenem Equipment
gearbeitet. Im Takt der
Musik wird hierbei der
ganze Körper trainiert.
Dieser Kurs konzentriert
sich auf Übungen für den
Rücken, aber auch für die
Stabilität des ganzen
Rumpfes. Durch bestimmte
Übungen wird er gestärkt
und die Mobilität
gesteigert.
Verhärtungen und
Verklebungen der Fascien
werden gelöst und somit
die Beweglichkeit und das
Wohlbefinden gesteigert.
Tabata ist ein
hochintensives
Intervalltraining und daher
ein äußerst effektives
Workout. Hierbei wird der
ganze Körper mit
verschiedenen Übungen
trainiert und die
Fettverbrennung
angekurbelt.
Als Indoor Cycling
bezeichnet man einen
Kurs, bei dem
Ausdauersport auf
stationären Fahrrädern
mit Musik durchgeführt
wird.
Bodyshaping ist ein
gezieltes
Trainingsprogramm für die
Muskulatur und zur
Verbesserung der äußeren
Erscheinung.
Beim Yoga werden Körper,
Seele und Geist
miteinander verbunden.
Durch geistige und
körperliche Übungen wird
der ganze Körper gestärkt.
An diesem Kurs kann man
nur mit mit einem von der
Krankenkasse bewilligten
Rezept „Funktionstraining“
teilnehmen. Hier werden
im Kursraum durch
schonende Übungen die
Mobilität verbessert und
die Muskeln gekräftigt.
Pilates ist ein
systematisches
Ganzkörpertraining zur
Kräftigung der Muskulatur
vom Beckenboden, Bauch
und der Rückenmuskulatur.
An diesem Kurs kann man
nur mit mit einem von der
Krankenkasse bewilligten
Rezept
„Funktionstraining“
teilnehmen. Hier werden
im Kursraum durch
schonende Übungen die
Mobilität verbessert und
die Muskeln gekräftigt.
Dieser Kurs
konzentriert sich auf
Übungen für den
Rücken, aber auch für
die Stabilität des
ganzen Rumpfes.
Durch bestimmte
Übungen wird er
gestärkt und die
Mobilität gesteigert.
Pilates ist ein
systematisches
Ganzkörpertraining zur
Kräftigung der Muskulatur
vom Beckenboden, Bauch
und der
Rückenmuskulatur.
An diesem Kurs kann man
nur mit mit einem von der
Krankenkasse bewilligten
Rezept „Funktionstraining“
teilnehmen. Hier werden
im Kursraum durch
schonende Übungen die
Mobilität verbessert und
die Muskeln gekräftigt.
An diesem Kurs kann man
nur mit mit einem von der
Krankenkasse bewilligten
Rezept „Funktionstraining“
teilnehmen. Hier werden
im Kursraum durch
schonende Übungen die
Mobilität verbessert und
die Muskeln gekräftigt.
Das Training wird
hauptsächlich mit der
Langhantel durchgeführt.
Aber auch ein Step, eine
Matte, Kurzhanteln oder
Tubes werden oft genutzt.
Mit Ganzkörperübungen
wird im Takt der Musik die
Kraftausdauer trainiert.
Zumba kombiniert Aerobic
mit lateinamerikanischen
sowie internationalen
Tänzen.
Präventionstraining
„Präventionstraining bedeutet VORBEUGEN“
Die meisten Krankheiten eines jeden Menschen entstehen im Laufe des
Lebens und nicht von Geburt an.
Anhand der Eingangsanamnese, erstellen wir für Sie einen individuellen
Trainingsplan, unter Berücksichtigung physischer Schwächen und
Schmerzpunkte eines jeden Einzelnen. Wir tragen Sorge dafür, in
regelmäßigen Abständen den Trainingsfortschritt zu beobachten, zu
dokumentieren und ggf. Schritte einzuleiten, den Trainingsplan noch
schneller voranzutreiben.
Krafttraining
„Gezieltes Krafttraining hat nichts mit Bodybuilding zu tun“
Es steht außer Frage, dass gesundheitliches Krafttraining darauf abzielt
Muskeln aufzubauen. Kein Freizeitsportler sollte allerdings Angst haben,
die Körperformen eines typischen Bodybuilders anzunehmen.
Wenn Sie bei uns Krafttraining betreiben, zielen Sie auf
gesundheitsförderliche Aspekte ab, die das Training mit sich bringen.
Herz-Kreislauf-Training
„Weniger ist oft mehr“
Beim Ausdauertraining spielt die Herzfrequenz eine wesentliche Rolle.
Für ein richtiges Herz-Kreislauf-Training sind unsere Cardiogeräte alle
mit Herzfrequenzsensoren ausgestattet, die eine ständige Kontrolle Ihres
Pulses im Optimalbereich ermöglicht.
Sie bauen Stress ab und bringen Ihre Seele wieder ins Gleichgewicht.
Es ist unter anderem eine der besten Methoden gegen Übergewicht.
Durch regelmäßiges Training bleiben Sie wesentlich beweglicher und
stehen Alltagsaufgaben viel gelassener gegenüber.
Zirkel
„Unser Excio Trainingszirkel“
In unserem Zirkel werden sämtliche Hauptmuskelgruppen und das Herz-
Kreislaufsystem optimal beansprucht.
Der Zirkel besteht aus 10 Einzelgeräten.
Sie orientieren sich an einem Signalgeber, der die Trainingsdauer pro
Gerät vorgibt. Die durchdachte Abfolge der Geräte ist nicht nur
sportwissenschaftlich sinnvoll. Sie ermöglicht auch einen reibungslosen
Trainingsablauf ohne Wartezeiten.
Physio Vitales
„Physiotherapie - Hanna Lentz“
Was die Physiotherapie umfasst:
Manuelle Therapie
Krankengymnastik
Manuelle Lymphdrainage
Krankengymnastik nach Bobath (Erwachsene)
Massagen/Wellnessmassagen
Wärme-/Kältetherapie
Schlingentischbehandlungen
Elektrotherapie
Heim-/Hausbesuche
Kinesio-Taping
Präventionskurse
Funktionstraining (bei uns im Kursraum)
Tel.: 05144-5600199
Sauna
„Erholung für unsere Haut und den Körper“
Warum wir empfehlen, unsere Sauna regelmäßig zu besuchen.
Regelmäßige Saunabesuche haben vielerlei Gründe. Zum einen stärken
sie die körpereigenen Abwehrkräfte und das Herz-Kreislaufsystem, zum
anderen reinigen sie die Haut und fördern die Regeneration der Muskeln
nach dem Training.
Solarium
„Ein bisschen Sonne tanken“
In den kalten Wintermonaten reicht die Intensität der UVB-Strahlung im
Sonnenlicht meist nicht aus und unser Körper bildet zu wenig Vitamin D.
Genießen Sie hin und wieder ein wohltuendes Sonnenbad. Achten Sie
allerdings darauf, dass eine zu häufige Strahlung Ihrer Haut unnötigen
Schaden zufügt und Sie das genaue Gegenteil des gewünschten Erfolgs
bewirken.
Kaffeepause
„Das haben Sie sich verdient“
Egal ob vor dem Training, danach oder einfach nur so….
Schauen Sie in unserer Cafe-Lounge vorbei und genießen Sie einen
Kaffee oder andere Getränke. Die Auswahl ist groß.
Energiedrinks und Energieriegel von Multipower bekommen Sie bei uns
ebenfalls in diversen Geschmacksrichtungen. Sprechen Sie uns gerne an.
Im Sommer haben wir auch die Aussenterrasse für Sie geöffnet!
Nähere Informationen zu den
Kursen bekommen Sie, indem Sie
den jeweiligen Kursnamen
anklicken. Sollten Sie darüber
hinaus Fragen dazu haben,
sprechen Sie uns gerne an!